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September 18, 2023

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Das Herz-Kreislaufsystem versorgt den Körper dabei mit Nährstoffen und Sauerstoff, der durch die Atemorgane aufgenommen wird. Allerdings ist Krafttraining grundsätzlich nicht ausgeschlossen. Älteren Herz-Patient:innen wird sogar leichtes Krafttraining empfohlen. Eine Stabilisierung des Bewegungsapparates kann schwere Stürze verhindern. Das Wort „Cardio“ kommt vom medizinischen Begriff „kardiovaskulär“, der sich auf unser Herz und unsere Gefäße bezieht. Bei der aktuellen Untersuchung der University of Copenhagen wurde festgestellt, dass Training mit Gewichten besser vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt als Ausdauersport. Krafttraining ist gesund fürs Herz Was gut für die Muskeln ist, ist auch gut fürs Herz (ist ja schließlich auch ein Muskel). Eine Studie von Forschern der Appalachian State University untersuchte, wie sich die Arterien und der Blutfluss nach 45 – minütigem Krafttraining mit mittlerer Intensität verhielten. Krafttraining führt zu einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Krafttraining könnte auch die Krebsmortalität reduzieren, vor allem bei Darm-, Nieren- und Blasenkrebs. . bestellen steroide online bodybuilding-ergänzungsmittel. 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